СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

В Красноперекопском психоневрологическом интернате  много внимания уделяется поддержанию активного образа жизни проживающих – проводятся занятия по ЛФК, физкультминутки, есть много тренажеров. Но, как известно, занятия физкультурой на свежем воздухе, приносят организму особую пользу. Поэтому руководство интерната и медицинская служба вместе со специалистами по социальной работе, рассмотрев множество вариантов организации активного досуга для клиентов КПНИ  на свежем воздухе, внедрили новую терапию для социальных клиентов – занятие Скандинавской ходьбой. Жители интерната с удовольствием приняли нововведение, и теперь регулярно можно видеть бодро шагающих по территории людей пожилого возраста со Скандинавскими палками!

Скандинавская ходьба с  палками  (другие ее названия - северная ходьба,  нордическая  ходьба, финская ходьба) – это своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные.

Скандинавская ходьба - очень полезное занятие:

- хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, это идеальное средство для улучшения осанки;

- при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела;

- тренируется чувство равновесия и координацию движений;

- повышается  дыхательный объем легких более чем на 30%;

- снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.

Первые занятия по Скандинавской ходьбе, в которых приняли участие 10 человек, прошли весной. С тех пор популярность прогулок с палками только растет. На сегодняшний день любителей этого вида ходьбы насчитывается 25 человек. Созданы группы для занятий. Теперь прогулки по территории интерната стали не только приятными, но и полезными для здоровья.

Лучший способ сохранить здоровье – физическая активность  – вот наш девиз!