НОВОСТИ

С возрастом, когда накапливаются болезни, физическая активность уменьшается естественным образом, а это тянет за собой снижение общего жизненного тонуса, ухудшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем и т.д. – замкнутый круг. Именно поэтому щадящая, дозированная и правильно подобранная оздоровительная гимнастика так важна для большинства пожилых людей.Специальная гимнастика в преклонном возрасте выполняет несколько важных функций:
- компенсирует естественное снижение физической активности;
повышает иммунитет;
- улучшает эмоциональный фон;
- позволяет поддерживать необходимый тонус мышц, функции всех органов и систем, улучшает кровообращение, дыхание и т.д.
Наш инструктор ЛФК Агата Дорофеева в работе с пожилыми проживающими использует комплекс физических упражнений, совершенствующие механизмы регуляции деятельности сердца и расширяющие амплитуду движений в суставах и позвоночнике. Использование простых, легко выполнимых упражнений даёт возможность каждому пожилому бороться с отрицательными последствиями старения, сохраняя здоровье на долгие годы. Попробуйте сделать их сами - все просто и эффект на лицо!